乐活粉们大家好，又到了运动时间啦！本周为大家带到的是，既妖娆多姿妩媚柔韧又消耗体力锻炼腹肌塑造曲线的——

肚皮舞体验课

肚皮舞与古时候的宗教仪式有很大的关连，它在起源时就蕴涵了米莉塔、艾弗洛蒂特、维纳斯等众多女神形象，她们在古代神话中是伟大的地母神，分管着狩猎、耕种、生育等生活形态。当时给女神进贡的少女会在神坛前跳一种特别的舞蹈，而光着脚也是为了保持和土地的联系。

随着发展，肚皮舞渐渐退去了宗教外衣，转化成为一种艺术形式，也被大多数女性作为健身新方式哦~

优势

练习肚皮舞的好处

肚皮舞不仅是腹部动作，它还能锻炼臀、腰、腹的肌肉哦~当你保持肚皮舞姿势时，肩部和腿部的肌肉也得到了很好的锻炼！

肚皮舞给女性带来的最大好处就是能提高肌肉的弹性和灵活性，可以加强心血管柔韧度和身体协调性。

肚皮舞各种Shimmy动作会消耗大量热量，能有效去除手臂、大腿、臀部和腹部的赘肉，姿态和动作都是非常随意自然的，不会对身体造成任何损害。

肚皮舞恰到好处的运动，美而不燥，动而不累，轻松减去腹部赘肉，帮你在不知不觉的情况下甩掉肥肉哦~

几个月后，你会发现

坚持对着镜子练肚皮舞

你就知道自己的身体怎样最美

跳肚皮舞不需要任何舞蹈基础

只要想尝试都可以进行学习

当然，小乐也为大家带来了

专业的肚皮舞教练

Jenny

席馨 • 肚皮舞教练

2015年——

北京王维国际东方舞进修

2017年——

天津王维国际东方舞交流大赛第一届天津肚皮舞锦标大赛荣获十佳选手奖及优秀选手奖  

2017年——

参加中国华北东方舞艺术节进修

万事俱备，就差一个想瘦的你啦！

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